В этой теме 5 ответов, 4 участника, последнее обновление 
MarkR 6 года/лет, 5 мес. назад.
-
Специально для жителей ЖК «Виноградный»!
В субботу 14.07.2018, в 10:00 будет организованна утренняя пробежка с профессиональным мастер-тренером сети клубов World Class — Сергее Лукиновым.
В программе:
Теоретическая часть
Знакомство
Что такое бег?
Положительные стороны бега
Избежание травм во время бега
Технические моменты бега
Суставная разминка, пробежка, подготовка опорно-двигательного аппарата
Легкоатлетическая разминка
«Мышцы, участвующие в беге» знакомство с анатомией.Практическая часть
Основная часть (пробежка с различной интенсивностью с включением специальных беговых упражнений)
Стрейч
Ответы на вопросыНачало в 10.00 (продолжительность 60-90 минут). Сбор участников рядом с баскетбольной площадкой.
Участие бесплатное, форма одежды — спортивная.
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
