Спортивное лето с World Class!

[AntonMuromovМодератор]

Специально для жителей ЖК «Виноградный»!

В субботу 14.07.2018, в 10:00 будет организованна утренняя пробежка с профессиональным мастер-тренером сети клубов World Class — Сергее Лукиновым.

В программе:
Теоретическая часть
Знакомство
Что такое бег?
Положительные стороны бега
Избежание травм во время бега
Технические моменты бега
Суставная разминка, пробежка, подготовка опорно-двигательного аппарата
Легкоатлетическая разминка
«Мышцы, участвующие в беге» знакомство с анатомией.

Практическая часть
Основная часть (пробежка с различной интенсивностью с включением специальных беговых упражнений)
Стрейч
Ответы на вопросы

Начало в 10.00 (продолжительность 60-90 минут). Сбор участников рядом с баскетбольной площадкой.
Участие бесплатное, форма одежды — спортивная.

Attachments:

You must be logged in to view attached files.

[GarrikУчастник]

Имя этого тренера мне ни о чем не говорит, но в целом идея достойная. Постараемся прийти с женой!

[HolmesУчастник]

Спасибо за приглашение, если срочных дел не будет не пропущу утреннее кардио. Техника бега у меня хромает, теория не помешает.

[MarkRУчастник]

Отлично! Все лучше чем в зале на месте бегать.

[GarrikУчастник]

В смысле на месте бегать?)

[MarkRУчастник]

Имел в виду беговую дорожку.

[Автор]

Сообщения