Такая сильная и одновременно ненапряженная тренировка на растяжку прошла в прошлую субботу на баскетбольной площадке ЖК «Виноградный». Тренер World Class Злата, рассказала, как правильно подготовиться к Total Strech, зачем это вообще нужно, как прочувствовать правильность исполнения, какие мышцы задейстсвованы во время разных упражнений и когда лучше всего заниматься Total Strech.
![1-3](http://ah-service.ru/wp-content/uploads/2018/07/1-3.jpg)
![2-3](http://ah-service.ru/wp-content/uploads/2018/07/2-3.jpg)
![3-3](http://ah-service.ru/wp-content/uploads/2018/07/3-3.jpg)
Attachments:
You must be
logged in to view attached files.
На это мероприятие, к большому сожалению, попасть не удалось.
Растяжка важна. В юности можно сразу в строй, а сейчас пока не разогреешь и не растянешь мышцы, никаких физ. нагрузок.
Все верно. Я в прошлом году немного опоздал на футбол и не разогрелся нормально, как следствие травма.