Спортивное лето с World Class!

В этой теме 5 ответов, 4 участника, последнее обновление  MarkR 6 года/лет, 5 мес. назад.

Главная Форумы ЖК Виноградный Новости Спортивное лето с World Class!

  • Автор
    Сообщения
  • #2809

    AntonMuromov
    Модератор

    Специально для жителей ЖК «Виноградный»!

    В субботу 14.07.2018, в 10:00 будет организованна утренняя пробежка с профессиональным мастер-тренером сети клубов World Class — Сергее Лукиновым.

    В программе:
    Теоретическая часть
    Знакомство
    Что такое бег?
    Положительные стороны бега
    Избежание травм во время бега
    Технические моменты бега
    Суставная разминка, пробежка, подготовка опорно-двигательного аппарата
    Легкоатлетическая разминка
    «Мышцы, участвующие в беге» знакомство с анатомией.

    Практическая часть
    Основная часть (пробежка с различной интенсивностью с включением специальных беговых упражнений)
    Стрейч
    Ответы на вопросы

    Начало в 10.00 (продолжительность 60-90 минут). Сбор участников рядом с баскетбольной площадкой.
    Участие бесплатное, форма одежды — спортивная.

    thumbnail_Тренировка-по-бегу-с-World-Class-14.07

    Attachments:
    You must be logged in to view attached files.
    #2818

    Garrik
    Участник

    Имя этого тренера мне ни о чем не говорит, но в целом идея достойная. Постараемся прийти с женой!

    #2819

    Holmes
    Участник

    Спасибо за приглашение, если срочных дел не будет не пропущу утреннее кардио. Техника бега у меня хромает, теория не помешает.

    #2822

    MarkR
    Участник

    Отлично! Все лучше чем в зале на месте бегать.

    #2823

    Garrik
    Участник

    В смысле на месте бегать?)

    #2832

    MarkR
    Участник

    Имел в виду беговую дорожку.

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

ООО "ТК ТЕЛ"
«1-stroy»
http://avrelia.ru/